Buah dan Sayur Pencegah Asma

By | December 28, 2016

Buah dan Sayur Pencegah Asma,- Banyak dari jenis buah dan sayuran yang memiliki manfaat besar untuk melawan penyakit asma. Terutama dalam buah-buahan bisa kita konsumsi sebagai cemilan sehat sehari-sehari saat kita beraktivitas. Sedangkan sayuran banyak kita temukan dalam banyak olahan makanan yang kita masak dirumah maupun diberbagai restoran. Lantas apa saja buah dan sayuran yang baik untuk penderita asma? Ikuti terus yuk dibawah ini !

Buah dan Sayur Pencegah Asma

Buah dan Sayur Pencegah Asma

Alpukat

Glutathione dalam alpukat dapat melindungi sel-sel dan mendetoksifikasi polutan. Alpukat memang lebih banyak dikenal sebagai buah untuk kesehatan kulit atau kecantikan, tetapi ternyata memiliki peran manfaat yang sangat baik untuk meringankan gejala asma. Alpukat juga merupakan sumber yang baik dari vitmin E, terutama untuk penderita asma yang terkait dengan alergi kacang-kacangan. Tidak hanya itu kandungan L-glutathione yang terdapat dalam alpukat juga membantu peradangan sistemik dan memperbaiki kerusakan kesehatan usus, sehingga pada akhirnya dapat membantu mencegah pemicu terjadinya asma menjadi kambuh.

√ Pisang

Menurut sebuah penelitian di inggris, anak² yang makan satu pisang sehari memliki peluang 34% lebih rendah  untuk mengembangkan gejala asma seperti mengi. Karena pisang adalah sumber baik yang mempunyai kandungan senyawa pyridoxine, atau lebih dikenal sebagi vitamin B6. Pyridoxine memainkan peran penting dalam produksi adenosin trifosfat (ATP) dan adenosin monofosfat siklik (cAMP), molekul yang telah terbukti untuk membantu rileks jaringan otot polos bronkus.

√ Brokoli

Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa pasie yang mengkonsumsi brokoli selama 3 hari memiliki peningkatan terhadap senyawa antioksidan dimana mereka dapat mengontrol peradangan pada saluran udara yang berhubungan dengan asma bronkial.

Bayam

Bayam memiliki sejumlah nutrisi untuk melawan penyakit asma. Sebuah studi menunjukan bahwa pasien yang memiliki asupan tinggi bayam memiliki lebih rendah asma. Bayam termasuk sayuran yang mengandung senyawa betakaroten, vitamin C, E, kalium dan magnesium. Kekurangann magnesium sering terjadi pada penderita asma.

√ Kiwi

Inklusi biasa dari buah kiwi telah terbukti memberikan efek menguntungkan pada anak yang mengalami gejala asma yang terkait dengan sesak napas, pilek, dan batuk. Kandungan vitamin C dan antioksidan yang terdapat dalam buah kiwi benar² menjadi nutirisi yang penting untuk melawan serta mengobati penyakit asma.

√ Biji rami

Biji rami dapat mengandung mineral dan asam lemak omega 3 yang baik pada penderita asma yang terkait dengan gejala sesak napas. Sumber nabati yang baik dari asam lemak omega 3 essensial yang terdapat dalam biji rami dapat melawan penyakit asma yang terkait dengan adanya peradangan karena mereka memiliki sifat anti inflamasi.

√ Rosemary

Ramuan asli dari wilayah mediterania dengan mengeluarkan aromanya yang harum mengandung asam rosmarinic dan polifeno, dimana ramuan dari tanaman tersebut dapat membantu meringankan gejala asma karena disertai antioksidannya yang kuat dan memiliki sifat anti inflamasi. Antioksidan asam rosmarinic diyakini lebih kuat daripada vitamin E. Selain itu, asam rosmarinic mendorong sel untuk menciptakan prostacyclins, yang membantu menjaga saluran udara dari paru-paru terbuka, sehingga memudahkan dalam bernapas.

√ Soba

Buckwheat dianggap sebagai makanan hypoallergenic, dimana hal tersebut tidak menjadi penyebab pemicu terjadinya rekasi alergi. Selain itu, soba mengandung magnesium, mineral yang dapat membantu mengobati saluran udara yang terbatas dengan merelaksasikan otot² di sekitar saluran bronkial.

Bawang putih

Salah satu jenis sayuran sekaligus bumbu ini telah terkenal karena mempuyai sifatnya sebagai anti inflamasi. Sebuah penelitia terbaru telah menemukan bahwa bawang putih efektif untuk mempertahankan kesehatan jantung, mencegah penyakit kanker, dan menurunkan tekanan darah tinggi. Tetapi ternyata bawang putih juga memiliki kemampuan untuk melawan penyakit asma. Efek menguntungkan dari bawang putih untuk penderita asma yakni untuk menghambat aktivitas enzim tertentu yang menghasilkan zat anti inflamasi. Selain itu, bawang putih juga mengandung vitamin C dan kalium.

√ Sayuran Endives

Sayuran ini konon katanya berasal dari wilayah mediterania. Endives adalah sayuran yang memiliki nutrisi yang baik untuk penderita asma. Endive mengandung sumber yang baik dari betakaroten, kalium dan vitamin C. Sayuran ini biasanya digunakan sebagai salad. Selain itu, sayuran ini juga telah dikenal memiliki sifat anti inflamasi, dimana mereka dapat menghentikan infeksi yang terjadi pada saluran pernapasan serta melindungi dari gangguan peyakit asma.

Itulah beberapa informasi mengenai Buah dan Sayur Pencegah Asma, semoga informasinya bermanfaat..


Anda Termasuk Penderita Penyakit Asma Bronkial?

Tenang..Disini Kami Berikan Solusinya !!

Yakni Dengan Qnc Jelly Gamat”
100% Alami, Aman & Bebas Efek Samping

Buah dan Sayur Pencegah Asma

Harga per-botol QnC Jelly Gamat Rp.155.000 + isi 300ml (belum termasuk ongkir).
QnC Jelly Gamat merupakan Produk Asli Indonesia yang diproduksi oleh PT Bijaksana Maju Utama dan dipasarkan oleh CV Peduli Semesta Alam + Legalitas 100% HALAL dan terdaftar di DEPKES P-IRT No : 109321601291-1229.

Ayooo ..
Buruan Atasi Asma Bronkial Dari Sekarang !!

Buah dan Sayur Pencegah Asma

QEP-AB : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.HP/Tlp

Kirim Ke 081.2211.88261

Informasi Lebih Lengkap Klik >>> Obat Herbal Asma Bronkial

Buah dan Sayur Pencegah Asma

Salam Sehat, By Cara Mengobati Epilepsi

Baca Juga :

Buah dan Sayur Pencegah Asma

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *