Cara Perawatan Saat Tulang Rusuk Cedera

By | October 11, 2018

Cara Perawatan Saat Tulang Rusuk Cedera

Begini Cara Perawatan Saat Tulang Rusuk Cedera mengalami memar, keretakan atau patah agar bisa tidur nyenyak dan cepat kembali pulih maksimal. Banyak hal yang bisa dilakukan saat tulang rusuk mengalami masalah atau cedera, berikut tipsnya ;

Cara Perawatan Saat Tulang Rusuk Cedera

  • membalut tulang rusuk sekarang sangat dihindari atau tidak dianjurkan. Alasannya jika tulang rusuk dibalut, akan membuat penderita kesulitan saat bernafas dan bisa memicu meningkatkan risiko pneumonia atau infeksi paru-paru.
  • bernapas dengan keadaan tulang rusuk sedang bermasalah memang akan menimbulkan rasa nyeri. Bernapas sangat penting untuk membantu mengeluarkan lendir dari paru-paru. Latihan pernapasan pasca cedera tulang rusuk juga baru bisa dimulai jika rasa nyeri sudah berkurang dan bernapas dengan nyaman tanpa ada lagi rasa nyeri. Sebagai bentuk latihan pernapasan, Anda bisa menghirup napas dalam-dalam, biarkan paru-paru berkembang sempurna, lalu embuskan napas perlahan-lahan. Lakukan sebanyak 10 kali setiap dua jam, kemudian lanjutkan dengan latihan batuk ringan setiap dua jam.
  • kompres es batu di atas tulang dada. Namun pastikan es batu telah dibungkus kain terlebih dahulu untuk menghindari risiko radang dingin atau luka akibat suhu dingin. Pengkompresan bisa dilakukan selama dua hari pertama 20 menit sekali pada setiap jam saat anda terbangun. Untuk hari berikutnya, kurangi waktu kompres pada tulang rusuk yang cedera menjadi 10 sampai 20 menit 3x dalam sehari sesuai kebutuhan untuk meredakan nyeri dan pembengkakan.
    Manfaat kompres es berguna untuk menyempitkan pembuluh darah sehingga meredakan peradangan serta rasa nyeri tidak hanya saat cedera tulang rusuk, juga efektif untuk cedera otot dan patah tulang
  • Olahraga ringan memang untuk sebagian akan memberikan manfaat terutama dalam pemulihan cedera otot dan tulang. Karena gerakan sendiri diperlukan untuk merangsang aliran darah dan pemulihan. Namun sebaiknya, hindari terlebih dahulu seperti latihan kardio yang dapat memberikan efek meningkatkan denyut jantung dan laju napas, karena bisa mengiritasi dan membuat patahan tulang rusuk menjadi meradang.
  • pada beberapa hari pertama pasca cedera, pastikan untuk mengontrol atau tidak terlalu sering batu, berputar, berbalik arah dan melakukan peregangan ketika tidur. Gunakan bantal lembut di atas dada untuk meredam tekanan serta mengurangi rasa nyeri disaat akan bersin atau batuk
  • perbanyak konsumsi makanan yang baik saat masa pemulihan tulang bisa cepat sembuh. Makanan yang bisa anda pilih ada keju, yogurt, tahu, buncis, kacang, biji-bijian, ikan sarden dan salmon. Sebaiknya hindari alkohol, minuman bersoda, makanan cepat saji serta gula rafinasi. Bagi anda seorang perokok aktif juga sangat disarankan untuk menghindarinya, karena akan memperlambat masa penyembuhan patah tulang, cedera otot dan tulang lainnya
  • Upaya untuk mempercepat penyembuhan cedera tulang rusuk yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi obat. Pilihlah obat yang benar-benar aman dan diperlukan untuk kondisi saat ini. Kami rekomendasikan obat tradisional Sehat Sendi Kapsul yang bekerja membantu meredakan rasa nyeri juga memperbaiki tulang yang cedera retak atau patah kembali pulih secara alami, aman tanpa efek samping. Karena dibuat dari ekstrak daun salam, akar kuning dan daun brotowali. Obat tradisional sehat sendi asli sudah terjamin Halal serta terdaftar di BPOM TR 173306941. **cek testimoni, harga dan cara pemesanan lebih lengkap, KLIK DISINI ->OBAT CEDERA TULANG RUSUK

Demikian sedikit informasi mengenai Cara Perawatan Saat Tulang Rusuk Cedera yang dilakukan di rumah. Semoga artikelnya bermanfaat, salam sehat by cara mengobati epilepsi

Cara Perawatan Saat Tulang Rusuk Cedera

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.