Dampak Baik dan Buruk Konsumsi Yogurt Untuk Asam Lambung

By | May 24, 2017

Dampak Baik dan Buruk Konsumsi Yogurt Untuk Asam Lambung,- Seseorang yang memiliki masalah dengan lambung seringkali harus menjaga pola makan dan minum mereka. Karena jika kondisi tersebut tidak terkendali, maka dapat memicu gejala rasa panas dalam perut. Mulas pada penderita asam lambung sendiri terjadi ketika isi perut kembali masuk ke kerongkongan. Di mana jika hal ini sudah terjadi selama lebih dari 2 minggu telah dikenal sebagai kondisi kronis atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

Dampak Baik dan Buruk Konsumsi Yogurt Untuk Asam Lambung

Dampak Baik dan Buruk Konsumsi Yogurt Untuk Asam Lambung

Yogurt telah dikaitkan memiliki sifat manfaat sebagai obat mulas alami. Namun besar kemungkinan juga dapat memberikan efek kondisi berkembang buruk. Yogurt yang dapat memicu atau memperparah sakit maag, sebagian kasus ini dapat disebabkan oleh beberapa merk tertentu yang mengandung lemak total tinggi serta lemak jenuh yang akhirnya dapat memperburuk gejala GERD.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Januari 2005 di “Gut” menemukan bahwa asupan lemak tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko gejala GERD dan pembengkakan kerongkongan. Periset berteori bahwa makanan berlemak tinggi dapat meningkatkan risiko refluks sejak mereka tinggal di perut lebih lama, sehingga merangsang pelepasan asam lebih banyak. Makanan ini mungkin juga menyebabkan relaksasi pita otot antara kerongkongan dan perut, sehingga kandungan perut bocor ke kerongkongan. Yogurt juga dapat memiliki sedikit asam yang bisa menambah iritasi esofagus selama episode refluks.

Sedangkan apa efek positive konsumsi yogurt bagi penderita asam lambung?

Saat yogurt dikonsumsi secukupnya, ia dapat berperan membantu mencegah dan meringankan rasa panas dalam perut dan GERD pada beberapa kasus. Di mana yogurt mengandung probiotik yakni bakteri yang telah dianggap mampu membantu dalam menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

(* Baca Juga : Waspada Makan Malam Untuk Penderita Maag

Sehingga dapat didefinisikan, dampak baik dan buruk asupan yogurt bagi penderita asam lambung hal itu karena jenis dan produksi dari yogurt yang dapat bervariasi termasuk segi kandungan lemak, bahan dan keasamannya. Yogurt yang mengandung rendah lemak dan bebas lemak dapat menghindari dampak negatif dari lemak pada GERD serta yogurt yang mengandung bebas dari tambahan gula, pemanis buatan dan zat aditif lainnya.

Untuk anda yang ingin mengkonsumsi yogurt, namun tetap memberikan efek yang aman bagi masalah lambung anda? kini tidak perlu khawatir..Berikut beberapa tips cara mengolah yogurt dalam membantu mengobati asam lambung ;

√ Yogurt dan jahe, di mana dua perpaduan bahan ini terbilang efektif dalam membantu mengurangi atau mengobati gejala asam lambung. Perlu anda ketahui, sifat jahe yang kaya akan antiinflamasi dapat membantu dalam pencernaan yang baik serta mengurangi iritasi dan pembengkakan pada kerongkongan dengan menyerap asam lambung dan membantu pencernaan yang tepat. Yogurt bila dicampur dengan jahe dapat menyerap protein dan nutrisi yang dibutuhkan dari makanan.

(* Ahlinya Pengobatan Herbal Ampuh Untuk Gangguan Lambung

√ Yoggurt yang dipadukan dengan smoothie buah adalah cara tepat, mudah dan efektif untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan dari buah dan yogurt untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan yang baik. Di mana mereka mudah dicerna tanpa menyebabkan kambuhnya sakit maag.

√ Yogurt dengan Flaxseed yakni biji rami yang kaya akan serat memungkinkan makanan mudah dicerna dan menetralisir kadar asam dalam usus.

Manfaat dalam yogurt untuk penderita asam lambung lainnya dapat mencakup ;

  1. Ini merupakan makanan dingin, halus dan basa sehingga dapat memberikan efek menenangkan pada kerongkongan.
  2. Kandungan probiotik yaitu bentuk bakteri yang terdapat di dalamnya dapat memberikan efek menguntungkan untuk sistem saluran pencernaan, mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan
  3. Mampu membantu dalam penyerapan protein dan nutrisi yang tepat oleh tubuh
  4. Sumber protein dalam yogurt sangat efektif dalam mencegah kambuhnya asam lambung, sehingga sangat baik untuk mencerna makanan
  5. Sumber kalsium yang terdapat di dalamnya juga baik dalam membantu memperkuat otot di kerongkongan bawah
  6. Mampu membantu dalam mengurangi peradangan, pembentukan gas di usus, meningkatkan fungsi gerak usus dan juga mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan perut.

Pada akhirnya, yogurt efektif dalam mengurangi jumlah keseluruhan bakteri dalam sistem pencernaan yang bisa menyebabkan penyakit. Di mana tubuh kita dipenuhi dengan kuman alami, jika terjadi ketidakseimbangan antara berbagai jenis bakteri bisa memicu tubuh rentan sakit bahkan bersifat serius. Itulah sedikit ulasan mengenai Dampak Baik dan Buruk Konsumsi Yogurt Untuk Asam Lambung. Semoga informasinya bermanfaat dan lekas sembuh..

By Cara Mengobati Epilepsi

Dampak Baik dan Buruk Konsumsi Yogurt Untuk Asam Lambung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *