Kurang Tidur Risiko Tinggi Penyakit Jantung

By | September 22, 2017

Kurang Tidur Risiko Tinggi Penyakit Jantung BENARKAH? Tidur yang cukup sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Pola tidur yang tidak terjaga, seperti kekurangan atau kelebihan jam waktu tidur dapat memicu pada masalah kesehatan yang cukup serius tanpa kita sadari.

Konsekuen BESAR Kurang Tidur Risiko Tinggi Penyakit Jantung

Kurang Tidur Risiko Tinggi Penyakit Jantung

Kurangnya masa tidur yang panjang telah dikaitkan meningkatkan risiko stroke atau penyakit jantung. Bahkan waktu tidur yang tidak tepat, seperti tidur dalam waktu malam yang sangat larut telah digambarkan sebagai bom waktu yang berdetak dimana kondisi ini menghubungkan pada berbagai gangguan yang sering berujung pada kematian dini.

Aktivitas yang padat sering menjadi alasan seseorang memiliki waktu tidur yang sangat pendek dan menyebabkan rasa tidur mereka menjadi terasa nyenyak kronis. Hal ini sebenarnya tidak baik juga bagi kita, yang mana ia menghasilkan hormon dan bahan kimia dalam tubuh yang meningkatkan pada risiko penyakit jantung dan masalah lainnya seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes dan obesitas.

Efek berbahaya dari kekurangan tidur telah dikaitkan dengan peningkatan stres seperti peningkatan pada tekanan darah, gangguan dalam kontrol glukosa darah dan peningkatan peradangan. Kurangnya waktu tidur juga telah didefiniskan dengan menyebabkan ketidakseimbangan bahan kimia seperti kortisol, epinefrin, norepinephrine dan magnesium. Bahan kimia ini adalah utusan penting untuk sistem saraf otonom, yang mengendalikan fungsi tubuh otomatis seperti detak jantung dan pernapasan. Bahkan pada orang sehat, ketidakseimbangan bahan kimia ini dari kekurangan tidur bisa menyebabkan ketegangan pada jantung. Kehilangan tidur juga meningkatkan zat kimia yang menyebabkan peradangan, yang merupakan faktor risiko penting lainnya untuk penyakit jantung, serta artritis dan diabetes.

8 jam adalah waktu tidur yang cukup dalam sehari. Studi menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari delapan jam per malam dua kali lebih mungkin terkena angina (nyeri dada yang disebabkan oleh penurunan aliran darah) dan 10% lebih mungkin terkena penyakit jantung koroner &  tidur kurang dari enam jam dalam semalam sebuah penelitian menemukan sangat meningkatkan risiko tinggi pada kematian akibat serangan jantung atau stroke.

Waktu tidur yang tidak teratur tidak hanya berdampak buruk bagi orang dewasa, tetapi juga berlaku pada anak-anak. Dimana dampak kurang tidur pada anak-anak tersebut dapat menganggu keseimbangan dua hormon kunci ghrelin yang bertanggung jawab sebagai pemicu nafsu makan dan menurunkan kadar leptin dalam darah yang berarti kita tidak puas setelah makan.

Pola tidur yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh yang baik. Lindungi kesehatan kita sekarang juga dan cegah penyakit sejak dini !! Itu dia sedikit informasi mengenai Bahaya Kurang Tidur Risiko Tinggi Penyakit Jantung. Semoga artikelnya bermanfaat dan salam sehat, By Cara Mengobati Epilepsi

 


 

PUNYA MASALAH PENYAKIT LEMAH JANTUNG Sudah Lama & Tak Kunjung Membaik?

WASPADA bahayanya !! TEPAT anda berada disini..  WALATRA GAMAT EMAS KAPSUL rekomendasi obat herbal terbaik ASLI indonesia TUNTASKAN penyakit lemah jantung secara Alami, Aman 100% Tanpa Efek Samping. Telah berlegalitas sertifikat izin HALAL dari MUI 00170016360701 serta terdaftar di BPOM (Badan Pengawasan Obat dan Makanan) RI dengan no POM TR : 153385291.

SEGERA KUNJUNGI DISINI
⇓⇓⇓


Khasiat Obat Walatra Gamat Kapsul Untuk Lemah Jantung


 

 

Kurang Tidur Risiko Tinggi Penyakit Jantung

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *