Sumber Makanan Penderita Keratosis Pilaris

By | September 5, 2017

Sumber Makanan Penderita Keratosis Pilaris,- Keratosis pilaris seperti yang kita ketahui yakni suatu kondisi kulit, dimana ia dapat kita kenal dengan adanya ruam benjolan kecil tipis seperti habis merinding. Secara medis kondisi ini tidak berbahaya, hanya saja mungkin mengganggu atau menjengkelkan bagi sebagian orang jika mereka menjadi terus berkembang menjadi lebih buruk seperti benjolan menjadi terinfeksi.

Namun kini tidak perlu khawatir !! Mengelola asupan makanan yang tepat telah terbukti secara konsisten menunjukan respon positif dengan metabolisme insulin yang tepat. Berikut makanan yang baik dan buruk untuk penderita keratosis pilaris, mencakup ;

Sumber Makanan Penderita Keratosis Pilaris Tepat ( Baik dan Buruk )

Sumber Makanan Penderita Keratosis Pilaris

√ Hindari asupan makanan biji-bijian. Mengapa? Untuk mempercepat menyembuhkan keratosis pilaris, sangat dianjurkan untuk menghindari makanan biji-bijian yang telah dikaitkan sebagai sumber gluten. Karena banyak kondisi masalah kulit dapat disebabkan atau diperburuk oleh sensitivitas makanan. Selama dekade terakhir, masalah kesehatan terkait gluten telah dikaitkan dengan gangguan pencernaan yang serius seperti penyakit seliak hingga reaksi alergi pada kulit.

Gluten kerap merusak saluran usus yang berakibat pada malabsorpsi nutrisi terutama lemak. Kekurangan lemak sehat dianggap sebagai faktor yang menyebabkan keadaan internal yang tidak seimbang akhirnya memicu terjadinya keratosis pilaris.

√ Perbanyak asupan vitamin C sangat penting untuk pembentukan kolagen, membantu menjaga integritas jaringan kulit dan menetralkan radikal bebas yang menjadi memicu peradangan di seluruh tubuh. Selain itu, vitamin C juga efektif dapat mengurangi kemerahan, pembengkakan dan mencegah dari keriput umum akibat tersumbat.

√ Tingkatkan asupan omega 3 sangat penting untuk kesehatan kulit termasuk dari gangguan masalah seperti psoriasis, jerawat, eksim dan sejumlah kondisi kesehatan lainnya. Sedangkan peningkatan asupan omega 6 dapat berkontribusi terhadap peradangan di tubuh. Sumber makanan omega 3 sendiri dapat kita temukan pada ikan salmon, herring, sarden, ikan asin, ikan trout, tiram dan lainnya

√ Batasi atau hindari asupan susu. Intoleransi terhadap kasein (protein yang ditemukan pada susu) adalah telah dikaitkan sebagai penyebab keratosis pilaris akibat sensitivitas makanan atau alergi. Selain itu susu tinggi di lektin juga dapat menyebabkan sindrom usus bocor seperti biji-bijian yang akhirnya memicu kondisi penderita keratosis menjadi lebih buruk.

√ Tingkatkan asupan vitamin larut lemak, A, D, E dan K dimana mereka sangat penting untuk kesehatan kulit. Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan segala macam masalah kesehatan, termasuk penyakit autoimun, penyakit jantung, diabetes dll. Ada juga beberapa bukti bahwa kekurangan vitamin D terlibat dalam jerawat dan masalah kulit lainnya.

Kekurangan vitamin A diketahui menyebabkan kondisi kulit yang disebut Phrynoderma, yang berhubungan dengan keratosis pilaris karena hal ini merupakan kondisi yang melibatkan keratin. Sumber vitamin A dapat ditemukan pada kentang manis, abwang, hati, kangkung, dan wortel.

Vitamin E telah terbukti membantu mengobati dermatitis atopik dan telah terbukti melindungi kulit dari sinar matahari dengan bertindak sebagai antioksidan. Ada sedikit penelitian mengenai vitamin K ketika menyangkut kesehatan kulit, namun ada bukti yang menunjukkan bahwa vitamin K topikal dapat membantu penyembuhan kulit lebih cepat setelah prosedur medis.

Demikian sedikit ulasan mengenai kumpulan anjuran dan pantangan sumber makanan penderita keratosis pilaris. Semoga informasinya bermanfaat dan lekas sembuh..

By Cara Mengobati Epilepsi

Simak Juga Artikel Lainnya :

Sumber Makanan Penderita Keratosis Pilaris

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *