Makanan Sehat Aterosklerosis

By | February 27, 2017

Makanan Sehat Aterosklerosis,- Aterosklerosis adalah suatu kondisi di mana kolesterol, kalsium dan limbah biokimia disimpan sebagai plak pada dinding dalam pembuluh darah Anda, hal ini menyebabkan dinding pembuluh menebal dan menjadi kaku. Karena pembentukan plak membatasi aliran darah dan membuat pembuluh Anda jauh lebih rapuh, akhirnya banyak penderita aterosklerosis beresiko terhadap penyakit stroke dan serangan jantung. Untungnya, anda dapat mencegah kondisi resiko dari penyakit aterosklerosis dengan merubah pola hidup menjadi lebih sehat. Yakni dengan mengatahui makanan baik untuk penderita aterosklerosis serta makanan yang harus dihindari penderita aterosklerosis.

Makanan Sehat Aterosklerosis (Pembersih Plak Pembuluh Darah)

Makanan Sehat Aterosklerosis

♣ Ikan

Kebanyakan ikan mengandung lemak yang dapat meningkatkan lemak darah pada tubuh manusia. Minyak ikan telah dipercayai untuk menghapus kolesterol jahat pada tubuh. Selain itu, ikan yang mengandung omega 3 dapat ditemukan pada ikan laut seperti salmon, tuna  yang sudah terkenal tinggi akan menurunkan kolesterol jahat serta mencegah penyakit jantung. Selain itu , minyak ikan yang mengandung omega 3 ini memebrikan nutrisi seperti niasin dan vitamin B6 yang juga dapat mengurangi trigliserida dan LDL.

Ikan yang mengandung lemak omega 3 ini juga dapat ditemukan dalam sarden. Sarden memiliki peran dalam mengurangi resiko penyakit jantung dan memadatkan bawah peradangan. Peradangan biasanya mendestabilkan plak, lalu menyebabkan mereka pecah yang akhirnya menghasilkan gumpalan sehingga memicu serangan jantung.

Makanan Sehat Aterosklerosis

♣ Kedelai

Mengkonsumsi susu kedelai adalah hal yang efektif memberikan nutrisi terhadapa penderita arteklerosis dibanding dengan produk susu  lainnya. Kedelai kaya kaan lemak tak jenuh tunggal dan poli yang dapat memblokir pengangkutran kolesterola jahat dan disintesis ke dalam aliran darah. Selain itu, kedelai juga mengandung tingkat tinggi estrogen tanaman, yang dapat menghambat sintesis kolesterol ke dalam hati Anda. Kedelai juga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin K, niasin, vitamin B6 dan berbagai antioksidan yang tidak hanya mencegah kolesterol tinggi tetapi juga berperan dalam menekan respon inflamasi yang memberikan kontribusi terhadap aterosklerosis.

Makanan Sehat Aterosklerosis

♣ Almond

Almond mengandung konsentrasi tinggi lemak tak jenuh tunggal, viatmin E serta antioksidan yang merupakan salah satu yang dapat melarutkan lemak aktif. Vitamin E berperan dalam penghapusan kolesterol, mencegah peradangan serta meningkatkan fleksibilitas dan fluiditas pembuluh darah sehingga bahwa mereka merespon dengan baik terhadap perubahan tekanan. Penelitian telah menyatakan, bahwa mengkonsumsi almond sebanyak 3 ons dalam sehari hal ini dapat mengurangi 10% LDL serta meningkatkan HDL sekitar 5%.

Makanan Sehat Aterosklerosis

♣ Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan gandum sejenis serela yang memiliki peran yang sangat efektif melindungi Anda dari aterosklerosis serta resiko penyakt jantung lainnya. Tidak hanya itu, Oatmeal mengandung jumlah tinggi serat larut yang dapat menurunkan kolesterol darah serta oatmeal mengandung dosis ekstra vitamin B, termasuk niacin dan vitamin B6, yang berkontribusi terhadap pengurangan kolesterol.

Makanan Sehat Aterosklerosis

♣ Anggur merah

Kulit buah anggur merah mengandung jumlah tinggi resveratrol, yang dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kerusakan pembuluh darah. Resveratrol juga berperan dalam pengurangan kolesterol dan fungsi anti platelet, sehingga sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa minum satu gelas anggur merah per hari dapat secara efektif mengurangi risiko aterosklerosis dan resiko penyakit jantung lainnya.

Makanan Sehat Aterosklerosis

♣ Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan seperti lentil telah dikaitkan memliki 82% terhadap pengurangan resiko penyakit jantung. Kacang-kacangan memiliki kandungan protein nabati tanpa lemak. serta, folat, magnesium dan kalsium.

Makanan Sehat Aterosklerosis

♣ Kubis Kale

Kubi kale merupakan sejenis sayuran liar yang ternyata memiliki kandungan asam lemak omega-3, serat, folat, potassium, dan vitamin E. Hal ini juga kaya akan lutein, yang berkorelasi di Los Angeles Atherosclerosis Study dengan perlindungan terhadap aterosklerosis dini. Kale bahkan mengandung senyawa yang tidak biasa, yakni glucoraphanin yang mengaktifkan protein pelindung khusus yang disebut Nrf2 (Ini menciptakan semacam Teflon coating di arteri Anda untuk menjaga plak). Sehingga semua kandungan yang terdapat dalam kubis kale memiliki peran manfaat yang sangat baik untuk penderita aterosklerosis.

Itulah sedikit informasi mengenai Ragam Makanan Sehat Aterosklerosis, semoga informasinya bermanfaat..


Ingin Segera Pulih Dari Penyakit Aterosklerosis?

Jangan Kahawatir ..Kami Punya Solusinya !!

*Bisa Kirim Barang Terlebih Dahulu, Transfer Setelah Barang Sampai Ke Tangan Anda*

INI DIA Qnc Jelly Gamat” solusi pengobatan alternatif herbal Produk Asli Indonesia yang diproduksi oleh PT Bijaksana Maju Utama dan dipasarkan oleh CV Peduli Semesta Alam Secara Alami, Aman Tanpa Efek Samping. Legalitas 100% HALAL dan terdaftar di DEPKES P-IRT No : 109321601291-1229.

Makanan Sehat Aterosklerosis

QEPA : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.HP/Tlp

Kirim Ke 081.2211.88261

Informasi Lebih Lengkap Klik >>> Obat Herbal Aterosklerosis

Makanan Sehat Aterosklerosis

By Cara Mengobati Epilepsi

Simak Juga ;

Makanan Sehat Aterosklerosis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *