Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi

By | December 9, 2016

Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi,- Setiap sendi tubuh manusia memiliki cairan lengket yang disebut cairan sinovial. Dimana cairan tersebut berfungsi sebagai pelumas peluang sendi untuk bergerak serta memastikan tidak adanya gesekan yang dapat membuat rasa nyeri yang dialami saat bergerak. Namun dengan seiring bertambahnya usia, peningkatan berat badan dan lainnya, sehingga hal ini dapat membuat cairan yang berfungsi sebagai pelumas berkurang. Sehingga sering memicu timbulnya rasa sakit saat bergerak, serta pembengkakan pada sendi.

Adakah hubungannya makanan dengan cairan pelumas sendi?

Makanan adalah sumber utama energi agar kesehatan tubuh tetapa terjaga. Disamping perannya sebagai energi, ada beberapa makanan yang dapat memberikan tambahan cairan pelumas sendi yang tentunya berperan baik untuk kesehatan sendi dan tulang.

” Inilah 8 Jenis Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi Alami “

Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi

♠ Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah sumber baik dari lubricin. Yakni protein yang meningkatkan kemampuan cairan sinovial untuk melindungi tulang rawan yang berfungsi sebagai pelumas. Minyak zaitun juga dijuluki dengan sifat anti inflamasinya yang tinggi serta senyawa yang disebut dengan Oleocanthal, yakni bertanggung jawab terhadap kesehatan tulang dan sendi serta mengurangi peradangan. Selain itu, minyak zaitun mempunyai peran dalam menurunkan kadar kolesterol.

Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi

♠ Salmon

Disamping minyak zaitun yang memberikan cairan sinovioal pada sendi, ikan salmon juga membantu meningkatkan kesehatan tulang. Salmon mempunyai sumber kalsium dan vitamin D, kedua mineral tersebut sangat penting untuk menjaga kekuatan serta integritas kerangka tubuh. Selain itu, salmon juga dikenal kaya akan omega 3 yakni asam lemak yang berperan sebagai anti inflamasi.

Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi

♠ Paprika merah

Vitamin C yang menjadi nutrisi baik dari paprika merah ini merupakan yang dibutuhkan tubuh untuk membuat kolagen. Dimanan kolagen berpengaruh penting terhadap tendon, sendi, tulang  rawan dan ligamen. Maka dari itu, rutin mengkonsumsi paprika merah sangat berpengaruh besar terhadap kesehatan tubuh.

Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi

♠ Ceri

Buah sikecil bulat merah ini memang secara teknis tidak berpengaruh penting terhadap kesehatan. Namun tidak banyak yang tahu, bahwa dengan warna merah dari buah ceri ini memberikan senyawa yang baik untuk kesehatan tulang termasuk juga buah delima, blueberry yang mempromosikan terhadap kesehatan sendi. Hal ini disebabkan karena zat yang terkandung diadalamnya yakni  anthocyanin sangat bertanggung jawab terhadap kesehatan tulang. Sifat anti inflamasi dari zat ini dapat membantu meringankan nyeri sendi yang disebabkan karena cedera atau arthritis yang akibat kekurangan pelumas sendi, sehingga dapat mengurangi peradangan pula.

Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi

♠ Kedelai

Kedelai adalah makanan yang sangat berpengaruh penting terhadap kesehatan sendi. Dengan kandungan esterogen dalam kedelai, mereka dapat mempengaruhi produksi asam satu hyaluronic yakni komponen kunci dari cairan sinovial. Jadi mengkonsumsi olahan kedelai dapat memulihkan serta mengurangi rasa sakit pada sendi.

Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi

♠ Apel

Apel merupakan makanan dari jenis buah-buahan yang termasuk memiliki pengaruh penting terhadap masalah kekurangan pelumas sendi.  Apel mengandung quercetin dan antioksidan yang diperlukan untuk pembentukan kolagen. Selain itu, buah apel juga merupakan sumber yang baik dari magnesium, salah satu nutrisi yang mampu mempromosikan pembentukan asam hyaluronic, sehingga hal ini dapat menjadi cara efektif sebagai penambah cairan sinovial pelumas sendi.

Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi

♠ Bawang putih

Mengkonsumsi bawang putih dapat membantu kolagen yang dibutuhkan kesehatan sendi agar bertahan dalam jangka panjang. Selain itu bawang putih juga dapat mencegah dari nyeri sendi yang ditimbulkan akibat kekurangan pelumas sendi.

Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi

♠ Telur

Kuning telur yang terdapat didalamnya menjadi makanan yang dapat membantu mengeluarkan cairan sinovial. Selain itu, telur yang masih tinggi di belerang dapat membantu menghasilkan sel tulang rawan untuk mengelilingi cairan. Kandungan omega 3 dalam telur juga bersifat sebagai anti inflamasi yang dapat membantu peradangan pada sendi yang sakit akibat kekurangan pelumas sendi.

Itulah beberapa Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi, semoga informasinya bermanfaat..


Kurangnya Cairan Pelumas Sendi Menyebabkan Banyak Masalah Kesehatan Terganggu? Sedang Cari Pengobatan Yang Tentunya Tepat dan Cepat?

DISINI Tempatnya !!

Ini Dia Rahasianya.. Cukup dengan konsumsi Qnc Jelly Gamat” produk herbal terbaru Asli Indonesia mampu membantu dalam mengatasi masalah yang berhubungan dengan sendi secara Alami, Aman Bebas Efek Samping. Telah dilengkapi legalitas sudah terdaftar di DEPKES P-IRT No : 109321601291-1229 serta bersertifikat 100% HALAL dari MUI.

Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi


QEP-PS : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.HP/Tlp

Kirim Ke 081.2211.88261

Informasi Lebih Lengkap Klik >>> Obat Herbal Penambah Pelumas Sendi

Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi

Salam Sehat, By Cara Mengobati Epilepsi

Baca Juga;

Makanan Sehat Penambah Cairan Pelumas Sendi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *