Manfaat Dan Cara Konsumsi Apel Bagi Penderita Diabetes

By | November 8, 2016

Manfaat Dan Cara Konsumsi Apel Bagi Penderita Diabetes,- Apel Adalah salah satu buah yang sehat bagi penderita diabetes karena mereka tidak hanya tinggi kandungan seratnya tetapi juga mengandung pektin kimia berserat alami yang mengurangi kadar glukosa darah hingga 50%. Apel mentah telah ditemukan untuk mengurangi jumlah insulin yang dibutuhkan sebanyak 50%.

Manfaat Dan Cara Konsumsi Apel Bagi Penderita Diabetes

Manfaat Dan Cara Konsumsi Apel Bagi Penderita Diabetes

Sering kali orang yang menderita diabetes menghindari buah karena rasa takut mereka terhadap gula yang hadir dalam buah-buahan bisa mendongkrak tingkat gula darah mereka. Namun hal itu adalah tidak benar. Melainkan kebanyakan buah-buahan, khususnya buah-buahan kaya serat, bermanfaat untuk mengurangi tingkat gula darah, salah satunya yaitu buah apel. Apel mengandung 95 kalori, 25 gram karbihidrat serta 14% mengandung vitamin c harian. didalam apel mengandung banyak air serta serat yang bisa membuat mudah kenyang bagi yang mengkonsumsinya walaupun hanya 1 buah.

Selain itu, Studi menunjukkan bahwa serat adalah pelindung terhadap diabetes tipe 2, dan bahwa banyak jenis serat dapat meningkatkan kontrol gula darah. Apel memang mengandung gula, namun banyak gula yang ditemukan dalam apel adalah fruktosa. Ketika fruktosa dikonsumsi dalam buah utuh, memiliki sangat sedikit efek pada kadar gula darah.

Diabetes terbagi ke dalam 2 tipe, jika Anda memiliki diabetes tipe 1, pankreas tidak menghasilkan cukup insulin, hormon yang mengangkut gula dari darah ke sel-sel Anda, sehingga anda sering rentan beresiko obesitas. Tetapi, jika Anda memiliki diabetes tipe 2, tubuh Anda memproduksi insulin tetapi sel-sel Anda tahan untuk itu, sehingga diabetes tipe 2 sering rentan terhadap datangnya luka akibat diabetes. Hal ini disebut resistensi insulin. Ternyata makan apel secara teratur dapat mengurangi resistensi insulin, yang harus mengarah pada tingkat yang lebih rendah gula darah. Hal ini karena polifenol dalam apel, yang ditemukan terutama pada kulit apel, merangsang pankreas untuk melepaskan insulin dan membantu sel-sel Anda dalam mengambil gula.

Baca Juga : Manfaat Minyak Zaitun Untuk Penderita Diabetes

Selain itu buah apel juga kaya akan kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan adalah zat yang mencegah beberapa reaksi kimia berbahaya dalam tubuh Anda. Mereka memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk melindungi tubuh Anda dari penyakit kronis. Beberapa sejumlah antioksidan yang ditemukan dalam apel dalam mengobati diabetes ini diantaranya ;

  • Quercetin » Memperlambat karbohidrat pencernaan, membantu mencegah lonjakan gula darah
  • Asam klorogenat » Membantu tubuh dalam penggunaan gula secara lebih efisien
  • Phlorizin » Memperlambat penyerapan gula dan menurunkan kadar gula darah

Apel merupakan buah yang sangat baik untuk memasukkan dalam diet Anda jika Anda memiliki diabetes. Kebanyakan pedoman diet untuk penderita diabetes merekomendasikan diet yang mencakup buah-buahan dan sayuran. Karena buah-buahan dan sayur-sayuran kaya nutrisi seperti vitamin, mineral, serat dan antioksidan. Selain itu, diet tinggi buah-buahan dan sayuran telah berulang kali dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker

Untuk cara konsumsi apel bagi penderita diabetes dianjurkan dikonsumsi dengan secara utuh atau mentah, namun tidak mengkonsumsi apel yang diolah seperti di jus sangat tidak dianjurkan bagi penderita diabetes dan olahan lainnya.

Itulah sedikit informasi mengenai Manfaat Dan Cara Konsumsi Apel Bagi Penderita Diabetes, semoga informasinya bermanfaat ..


Punya Luka Akibat Diabetes Yang Tak Kunjung Sembuh?

Kami Berikan Solusinya DISINI !!

INI Dia Qnc Jelly Gamat 100% Alami (BEBAS GULA), Aman & Tanpa Efek Samping..Produk Asli Indonesia yang diproduksi oleh PT Bijaksana Maju Utama dan dipasarkan oleh CV Peduli Semesta Alam. Legalitas 100% HALAL dan terdaftar di DEPKES P-IRT No : 109321601291-1229.

Manfaat Dan Cara Konsumsi Apel Bagi Penderita Diabetes

QEP-LD : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.HP/Tlp

Kirim Ke 081.2211.88261

Informasi Lebih Lengkap Klik >>> Obat Tradisional Luka Diabetes

{ Bersama Kami, Belanja Online Aman, Nyaman, Menguntungkan dan Terpercaya }

By Cara Mengobati Epilepsi

Manfaat Dan Cara Konsumsi Apel Bagi Penderita Diabetes

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *