Manfaat Dan Cara Mengolah Ubi Jalar Untuk Penderita Diabetes

By | February 24, 2017

Manfaat Dan Cara Mengolah Ubi Jalar Untuk Penderita Diabetes,- Ketidakseimbangan kadar gula darah dan sekresi insulin adalah karakteristik utama diabetes. Didiagnosa diabetes berarti anda harus menjaga pola makan favorit anda. Makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi, seperti makanan yang sering ditemukan pada makanan penutup, makanan olahan seperti pasta, roti dan minuman ringan, bisa membuat kadar gula darah Anda merlonjak dalam hitungan beberapa menit setelah makan. Seiringnya waktu, hal ini dapat merusak pembuluh darah kecil yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung, kebutaan, penyakit ginjal, stroke bahkan luka yang sering terjadi harus di amputasi.

Simak Juga : Anjuran dan Pantangan Makanan Bagi Penderita Diabetes

Ubi jalar adalah pilihan makanan yang baik untuk penderita diabetes karena kandungan seratnya yang tinggi serta memiliki indeks glikemik rendah. Makanan dengan indeks glikemik rendah memiliki kurang dari dampak langsung terhadap kadar glukosa darah, karena itulah hal ini dapat membantu penderita diabetes mengontrol gula darah mereka.

Kandungan Serta Manfaat Ubi Jalar Untuk Penderita Diabetes

Manfaat Dan Cara Mengolah Ubi Jalar Untuk Penderita Diabetes

Ubi jalar bukanlah makanan yang tidak asing lagi, mereka terkenal dengan kulit tipis serta daging (Caiapo) yang berwarna putih, kuning, ungu dan lainnya, telah disarankan untuk memperbaiki gejala diabetes pada individu diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan yang berkembang yang mempengaruhi baik orang dewasa dan anak-anak di negara-negara industri khususnya. Diabetes tipe 2 sering berhubungan dengan resistensi insulin setelah tubuh telah kelebihan kadar gula dalam darah.

Ubi jalar merupakan umbi bawah tanah yang tumbuh di akar tanaman yang dikenal secara ilmiah sebagai batatas Ipomoea. Ubi jalar merupakan tanaman pangan terbesar keenam di dunia dan penting bagi pertumbuhan populasi di negara-negara Asia dan Afrika. Tanaman ini telah digunakan medicinally di Jepang untuk mengobati diabetes dan penyakit lainnya. Ubi jalar digunakan Indian Amerika untuk mengobati rasa haus dan penurunan berat badan yang sangat berkaitan dengan penderita diabetes.

Meskipun nutrisi utama dalam ubi jalar adalah karbohidrat, namun ubi jalar juga mempunyai kandungan lain seperti; kaya antioksidan atau yang lebih dikenal dengan beta karoten (vitamin A), vitamin C, dan vitamin B6. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa kandungan yang terdapat dalam ubi jalar dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan resistensi insulin yang lebih rendah .

Manfaat lain dari ubi jalar yaitu sebagai anti-inflamasi. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa fitonutrien dalam ubi jalar dapat mengurangi peradangan. Ubi jalar juga mengandung banyak serat, terutama ketika yang terdapat pada kulitnya. Jumlah serat yang terdapat dalam makanan ini berperan dalam memperlambat laju pencernaan pati. Tindakan ini sangat penting dalam menurunkan indeks glikemik dari ubi jalar serta membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran yang diperlukan.

Ini Dia Cara Mudah Mengolah Ubi Jalar Bagi Penderita Diabetes

Bagi penderita diabetes, masalah dalam mengolah makanan ubi jalar sangat diperhatikan untuk mereka. Untuk penderita diabetes, metode memasak tertentu sangat berpengaruh terhadap kadar gula darah mereka. Mengolah ubi jalar bagi penderita diabetes dengan cara direbus atau ditumbuk sangat tidak dianjurkan karena mereka dicerna lebih cepat, sehingga meningkatkan indeks glikemik dan mungkin menyebabkan kadar gula darah menjadi meningkat tajam. Metode memasak ubi jalar yang baik untuk penderita diabetes adalah menumis dengan minyak tetapi dengan kulit yang tidak dikupas.

Itulah sedikit ulasan mengenai manfaat dan cara mengolah ubi jalar untuk penderita diabetes, semoga informasinya bermanfaat..


Anda Mengalami Luka Akibat Diabetes?

Tenang..Kami Punya Solusinya !
TELAH HADIR Qnc Jelly Gamat Obat Tradisional Luka Akibat Diabetes
100% Alami, Aman & Tanpa Efek Samping

Harga per-botol Jelly Gamat QnC Rp.155.000 (isi 300ml). Merupakan Produk Asli Indonesia yang diproduksi oleh PT Bijaksana Maju Utama dan dipasarkan oleh CV Peduli Semesta Alam. Legalitasnya sudah HALAL dan terdaftar di DEPKES P-IRT No : 109321601291-1229.

Manfaat Dan Cara Mengolah Ubi Jalar Untuk Penderita Diabetes

QEP-LD : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.HP/Tlp

Kirim Ke 081.2211.88261

Informasi Lebih Lengkap KLIK >>> Obat Luka Diabetes Tradisional

Manfaat Dan Cara Mengolah Ubi Jalar Untuk Penderita Diabetes

Salam Sehat .. By Cara Mengobati Epilepsi

Manfaat Dan Cara Mengolah Ubi Jalar Untuk Penderita Diabetes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *