Manfaat Olahraga Cara Efektif Mengurangi Resiko Hemofilia

By | June 12, 2017

Manfaat Olahraga Cara Efektif Mengurangi Resiko Hemofilia,- Dari sejumlah penelitian, telah mengungkapkan bahwa aktivitas fisik dapat meningkatkan efektivitas pengobatan dan pencegahan terhadap perdarahan pada penderita hemofilia. Di mana pada penderita yang lebih dewasa, kekurangan aktivitas fisik dapat meningkatkan mereka pada resiko ancaman diabetes, tekanan darah tinggi, kadar lemak darah tinggi, obesitas dan osteoporosis.

Anjuran, Pantangan serta Manfaat Olahraga Cara Efektif Mengurangi Resiko Hemofilia Pada Anak dan Dwasa

Manfaat Olahraga Cara Efektif Mengurangi Resiko Hemofilia

Namun, ada juga beberapa orang yang menderita hemofilia menghindari olahraga, karena menurut mereka hal itu bisa menyebabkan pada peningkatan perdarahan. Sebenarnya, olahraga ada yang bersifat membantu dalam mengobati dan mencegah peningkatan resiko penyakit hemofilia tergantung pada beberapa rekomendasi jenis olahraga itu sendiri.

Otot yang kuat bisa membantu melindungi seseorang yang memiliki penyakit hemofilia akibat perdarahan konstan dan kerusakan sendi. Olahraga merupakan bagian penting baik bagi kalangan anak, remaja sampai dewasa untuk menjaga kesehatan mereka  tetap terjaga.

(* Simak : Resep Obat Gangguan Pembekuan Darah (Hemofilia) Herbal Manjur

Di mana hal ini sangat membantu dalam membangun otot dan mengembangkan konsentrasi mental dan koordinasi. Anak-anak yang menderita hemofilia sangat beresiko tinggi mengalami episode perdarahan terutama setelah berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang kuat.

Aktivitas olahraga yang direkomendasikan untuk penderita hemofilia pada orang dewasa, biasanya lebih disarankan untuk memilih kegiatan yang mudah untuk persendian mereka seperti berjalan kaki, berenang, yoga, senam pilates, bersepeda, menari atau bowling.

Seiring bertambahnya usia, resiko kerusakan sendi pada mereka semakin meningkat. Akibatnya, orang dewasa yang lebih tua kemungkinan besar sering mengalami rasa sakit kronis dan mengurangi mobilitas. Sehingga sangat penting untuk tetap aktif membantu memperkuat sendi dan otot, menjaga berat badan tetap sehat, serta memberi jalan keluar untuk menghilangkan stres dan ketegangan.

Inilah rangkuman manfaat olahraga untuk kesehatan penderita hemofilia, mencakup;

  • otot yang kuat dan fleksibel sangat mendukung kesehatan sendi, di mana mereka mampu membantu mencegah perdarahan dan resiko peningkatan pada kerusakan sendi.
  • tubuh kembali bugar dan memiliki energi kembali, sehingga dapat membantu mengurangi gejala kelelahan.
  • mengembalikan berat badan sehat, di mana hal ini efektif dalam membantu mengurangi stres yang ditempatkan pada persendian yang sangat penting pada tubuh yang semakin menua.
  • membantu meningkatkan keseimbangan koordinasi, sehingga membantu sendi otot untuk kembali bekerja lebih baik

Berikut 10 kegiatan olahraga atau aktivitas yang direkomendasikan untuk penderita hemofilia, termasuk ;

  1. Renang
  2. Tenis meja
  3. Berjalan
  4. Penangkapan ikan
  5. Tarian
  6. Bulutangkis
  7. Pelayaran
  8. Golf
  9. Bowling
  10. Bersepeda

Berikut 9 kegiatan yang harus dihindari penderita hemofilia, termasuk;

  1. Tinju
  2. Sepak Bola
  3. Karate
  4. Gulat
  5. Sepeda motor
  6. Judo
  7. Hang-gliding
  8. Hoki
  9. Skateboarding

Sebelum menjalani olahraga tertentu, sebaiknya untuk melakukan pemanasan terlebihm dahulu sekitar 5 sampai 10 menit serta sesi peregangan sekitar 5 sampai 10 menit juga. Terlepas dari semua tindakan pencegahan, partisipasi dalam olahraga terkadang mengarah pada kambuhnya perdarahan. Jika perdarahan tidak terjadi akibat cedera yang berhubungan dengan olahraga, maka hal tersebut harus dihentikan dengan mengambil perawatan  segera.

Demikian ulasan mengenai Manfaat Olahraga Cara Efektif Mengurangi Resiko Hemofilia. Semoga informasinya bermanfaat..

By Cara Mengobati Epilepsi

Manfaat Olahraga Cara Efektif Mengurangi Resiko Hemofilia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *