Pola Makan Gangguan Lambung

By | May 22, 2018

Ingin Nyaman Saat Menjalankan Aktivitas Sehari-Hari, Terutama Saat Berpuasa ?? Tepat Anda Berada di caramengobatiepilepsi.com, Ternyata Ini Cara Pola Makan Gangguan Lambung Tak Kunjung Sembuh Agar Tidak Rentan Kambuh Lagi & Terkontrol Baik JAUH DARI RISIKO BERBAHAYA.

Gangguan lambung banyak menyebabkan keluhan seseorang mengalami sensasi terbakar atau nyeri di dada, sering mengalami begah atau kembung setelah makan, rasa tidak nyaman di kerongkongan dan mulut, sulit menelan menyebabkan nafsu makan hilang, napas tidak sedap, sendawa, cegukan, rasa mual dan ingin muntah.

Saat berpuasa keadaan lambung yang sedang terganggu lebih mudah terpengaruh bila dibandingkan diluar waktu puasa. Namun hal ini bukan berarti kewajiban kita sebagai umat muslim untuk menjalankan ibadah puasa atau mengqodonya dilain waktu luar puasa bagi wanita tidak bisa menjalankannya.

Untuk puasa tetap nyaman dan lancar saat lambung bermasalah bisa dikontrol dari pola makanan yang kita konsumsi adalah yang paling utama. Jam puasa yang panjang dimana kita harus menahan untuk tidak makan dan minum sampai waktu yang telah ditentukan tiba memang dapat menyebabkan serum gastrin dan asam mengalami peningkatan.

Namun bukan hanya itu !! Perlu diketahui sekarang, berbaring atau tidur setelah makan adalah kebiasan buruk yang menjadi penyebab dari asam lambung naik saat puasa yang paling umum lainnnya terutama setelah makan sahur. Lantas Bagaimana Pola Makan Gangguan Lambung Yang Sehat & Berisiko ??

Inilah Pilihan Pola Makan Gangguan Lambung (maag, gastritis, asam lambung, dispepsia) Yang Sehat & Berisiko Bagi Kesehatan Anda Baik Dalam Waktu Sehari-Hari Maupun Berpuasa

Pola Makan Gangguan Lambung

Jenis asupan makanan saat berbuka maupun sahur pada penderita lambung yang kurang tepat sangat besar mempengaruhi gejala mereka kambuh. Dianjurkan bagi penderita lambung untuk menghindari makanan berlebihan sekaligus saat berbuka puasa, hindari makanan tinggi lemak, minuman kafein seperti kopi, dimana mereka dapat merangsang produksi asam semakin tinggi.

Makanan Yang Buruk Bagi Gangguan Lambung

  1. Makanan tinggi lemak yang mengandung lemak jenuh dapat meningkatkan peradangan pada lapisan lambung. Sedangkan dalam makanan olahan biasanya sering mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi lambung. Lantaran makanan-makanan ini sulit dicerna dan akhirnya memicu produksi asam menjadi meningkat. Terlalu banyak asam yang diproduksi menyebabkan lebih mudah lambung untuk teriritasi, serta menghasilkan reaksi peradangan yang membakar.
  2. Buah jenis jeruk sejatinya sangat baik untuk kesehatan, namun tidak bagi seseorang yang sedang memiliki masalah pada lambungnya. Kandungan asam alami yang tinggi dalam jeruk dapat menyebabkan rasa sakit. Bahkan penelitian menunjukan, jeruk memicu perlepasan neurotransmiter kimia penyebab rasa sakit pada orang dengan peradangan lambung.
  3. Tomat juga memiliki hal negatif, dimana bisa mengiritasi lambung yang sensitif.
  4. Mengkonsumsi susu, para ahli telah mengungkap bahwa kandungan kalsium dan asam amino atau protein di dalamnya dapat merangsang pelepasan lebih banyak produksi asam dan memperburuk gejala gastritis.
  5. Alkohol yang dikonsumsi secara berlebih dapat mengikis lapisan lambung secara cepat dan membuat peradangan menjadi semakin memburuk. (* Baca lebih lengkap : pantangan makanan radang lambung
  6. Kebiasaan sering mengopi di pagi hari maupun dilain waktu sebaiknya harus segera dihindari. Baik jenis kopi yang tidak mengandung kafein atau mengandung kafein dapat memicu rasa sakit saat memiliki masalah lambung. Kopi juga memiliki sifat asam yang ternyata bisa meningkatkan perasaan terbakar.
  7. Makanan pedas yang berasal hasil dari cabe, lada merah atau hitam, kari, saus dapat menyebabkan eksaserbasi gejala gastritis.
  8. Makanan yang mengandung asin tinggi juga menyebabkan kerusakan dan iritasi pada mukosa lambung yakni lapisan membran mukosa perut

Makanan cerdas, sehat untuk gangguan lambung

makanan tinggi antioksidan adalah salah satu pilihan makanan yang baik untuk penyakit lambung anda alami saat ini. Sumber antioksidan ini dapat kita temukan pada vitamin c, vitamin A dan flavonoid dapat membantu meredakan peradangan perut dan mengurangi dari risiko gangguan pencernaan maupun komplikasinya. Bakteri H. pylori telah menjadi penyebab umum lambung menjadi terinfeksi dan akhirnya mengembangkan peradangan terjadi.

Jenis buah, rempah dan sayuran antioksidan untuk lambung termasuk dapat mencakup ;

  1. Kubis
  2. lobak
  3. apel
  4. buah berry
  5. stroberi
  6. paprika
  7. ceriwortel
  8. brokoli
  9. minyak zaitun
  10. bayam
  11. kale
  12. yogurt
  13. madu
  14. kimchi
  15. licorice
  16. kunyit
  17. jahe
  18. bawang putih
  19. seledri

Tips mengontrol gejala gangguan lambung asam, maag, gastritis, dispepsia lainnya mencakup;

  • Hindari makan terlalu dekat dengan waktu tidur, sehingga dianjurkan berhenti makan sekitar 3-4 jam sebelum tidur untuk sepenuhnya mencerna
  • konsumsi air yang cukup
  • hindari stres
  • stop kebiasaan merokok

Demikian sedikit informasi mengenai pola makan gangguan lambung yang paling tepat untuk anda saat ini. Semoga artikelnya bermanfaat, lekas sembuh dan salam sehat.


CARI OBAT LAMBUNG YANG AMAN SAAT BERPUASA MAUPUN WAKTU BIASA??

Qnc Jelly Gamat solusi terbaik teruji 100% Alami, Aman bagi Bumil Maupun Menyusui Tanpa Efek Samping produk kesehatan herbal ahlinya lambung ASLI indonesia oleh PT Jogja Natural Herbal. Legalitasnya Halal, DEPKES P-IRT No : 109321601291-1229 & BPOM TR 173301471.


Cara pesan, cukup SMSkan formatnya seperti ;

QEP-UL : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.HP/Tlp

Kirim Ke 081.2211.88261

info lengkap, KLIK DISINI >> Obat Lambung


Pola Makan Gangguan Lambung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.